Gestalto terapija yra humanistinė ir holistinė terapijos forma, kuri skatina asmeninį augimą ir sąmoningumą. Ši terapija akcentuoja čia ir dabar, padedant klientams suprasti savo emocijas, mintis ir elgesį bei juos integruoti į savo dabartinį gyvenimą.

Individuali Gestalto terapija: Individualioje terapijoje, terapeutas ir klientas dėmesį sutelkia į šį momentą ir kliento jausmus bei mintis. Terapeutas padeda klientui suvokti, kaip jų elgesys ir patyrimai gali būti susiję su anksčiau patirtais įvykiais arba susiformavusiais elgesio modeliais. Svarbiausias tikslas yra padėti klientui išgyventi ir suprasti savo jausmus, kad jis galėtų priimti sąmoningesnius sprendimus ateityje.

Grupinė Gestalto terapija: Grupinėje terapijoje keliami panašūs tikslai, bet fokusas nukreipiamas į grupės dinamiką. Dalyviai dirba su savo asmeniniais iššūkiais, tuo pačiu stebėdami ir mokydamiesi iš kitų grupės narių patirčių. Grupėje yra gilinamas sąmoningumas apie save ir kitus, o terapeutas skatina sąveiką ir savęs pažinimą per bendravimą su kitais.

Abiejose terapijos formose akcentuojamas sąmoningumo augimas ir gilinimas, leidžiant klientui pažinti save kaip integralią ir veikiančią visumą. Gestalto terapija puikiai tinka tiems, kurie siekia suprasti savo jausmus, mintis ir elgesį, o taip pat tobulinti savo tarpasmeninius santykius ir asmens augimą.